Persoonlijk

Persoonlijke coaching

Individuele zoektocht naar wat jij belangrijk vindt

Ken je dat, dat je niet zo lekker voelt en je dat gevoel wilt verdringen in bijvoorbeeld te Netflixen, alcohol drinken, teveel werken, teveel eten, vreemdgaan, shoppen etc.. Of herken je bij jezelf dat je helemaal vast kunt draaien in gedachten die niet helpen, maar die maken dat jij je bijv. teneergeslagen, alleen of onzeker voelt?

Wij zijn allemaal mensen met onze positieve en minder prettige kanten. Er is niets mis met af en toe een lekker wijntje of een avondje “bankhangen”, maar als je vluchtpogingen dwangmatig worden, dan wreekt zich dit op den duur. Zo kunt je belanden in een verslaving, een burn-out of je krijgt een ziekte door ongezonde leefgewoontes. Ook kunnen je gedachten je zodanig in je greep houden, dat je de realiteit verliest en je afvraagt waar je het allemaal eigenlijk voor doet.

Dit is best gek. We leven in een land waarbij we een ongelooflijke welvaart kennen en staan we op plaats 5 staan van de gelukkigste landen op aarde (2025). En toch zijn de wachtkamers van psychiaters, psychologen, de GGZ en huisartsondersteuners vol. Hoe kan dat?

Ik heb de waarheid ook niet in pacht, maar als coach wil ik graag samen met jou kijken hoe je op een zinvolle en prettige wijze een positieve stap op jouw levenspad kunt zetten. We willen allemaal gelukkig worden. Maar wat is dat eigenlijk “gelukkig”? Ik denk dat geluk zit in het leiden van een waardevol leven. En voor iedereen is “een waardevol leven” weer anders. Voor de een betekent dit zorgen voor een ander, voor de ander betekent dit iets creatiefs neerzetten en zo zijn er talloze waarden op te sommen. Dus wat is voor jou belangrijk? We zijn allemaal mensen met veel dezelfde vragen en emoties en toch zijn we allemaal uniek. Wat maakt jou uniek, zodat jij een leven kunt leiden waar jij voldoening uit haalt? Hier zoek ik graag samen met jou naar, om vervolgens te kijken in hoeverre dat tot nu toe is gelukt en wat je zou kunnen doen om nog meer te gaan leven naar dat wat jij belangrijk vindt. En als jij je waarden helder hebt, kun je ook doelen gaan stellen. Door het verkrijgen van inzicht in wat jij belangrijk vindt, zul je jouw doelen eerder halen, want je weet waar je het voor doet. Zo kom je sneller uit bij een gelukkig leven, dat vertaal ik in: “een gelukt leven”.

Samen leven met de ander

Heb je vragen over jouw relatie, maar wil je dit voor jezelf uitzoeken en niet samen met jouw partner? Of wil je partner niet in relatietherapie of – coaching, maar wil je wel graag jouw aandeel in jullie relatie meer helder krijgen. Dan ben je bij mij welkom om dit te onderzoeken.

In een relatie ben je met z’n tweeën en samen geven jullie daar vorm aan. Deze kan heel vervullend zijn, maar ook ingewikkeld en vaak wisselt de ene periode zich af met de andere. Jij bent er zelf bij, maar ook de ander en jullie wisselwerking op elkaar heeft ook zijn eigen dynamiek. Als je meerdere relaties hebt gehad, zul je herkennen dat iedere relatie weer zijn eigen dynamiek had, terwijl jij zelf waarschijnlijk niet veel anders in elkaar stak dan hoe je nu bent. Ook is de kans groot dat je niet alleen met deze partner zou kunnen samenleven, maar dat er ook andere mensen zijn, waarmee je een relatie zou kunnen vormgeven. Een relatie is een soort spiegel: de ander laat je zien wat voor jou nog niet helder was. De ander kan je blij maken, maar ook woedend.

Het is (te) gemakkelijk om naar de ander te wijzen als jullie relatie stroef loopt. Er zit altijd een aandeel van jezelf in. Vaak speelt jouw jeugd en gezin van herkomst ook (onbewust) nog een rol. Als jij dit onder ogen wilt komen en wilt kijken wat jij (alleen) kunt doen om je relatie te verbeteren, dan verandert jullie relatie so wie so. De ander reageert als vanzelf als jij ander gedrag laat zien. Of je uiteindelijk de relatie krijgt die je wilt hebben, is de vraag, maar jij hebt er dan alles aan gedaan om het blijvend te laten werken. En meer inzicht in jezelf, brengt je ook in een volgende relatie of in andere relatievormen meer vervulling.

Ex-partner 

Ben je gescheiden, maar heb je samen met jouw ex-partner kinderen? Dan zul je nooit echt los komen van elkaar. Jullie kinderen hebben immers jullie bloed en ook als ze volwassen zijn, blijf je met ze begaan. Maar wat nu als de relatie met jouw ex-partner, ook als ouders van de kinderen, verstoord is en jij op alle mogelijke manieren getracht hebt om in goed contact te blijven, maar dit is niet gelukt? Dat is niet alleen heel erg lastig, het kan je leven behoorlijk beïnvloeden en ik kan mij zo voorstellen dat je niet altijd weet hoe te moeten reageren. Helaas is ook dit een realiteit en blijven ex-partners nog geregeld gevangen in elkaars web. In feite heeft de scheiding dan niet veel opgelost.

Je hebt in deze situatie een steunende omgeving nodig, bij wie je je hart kunt luchten. Dat is heel belangrijk, want jouw kinderen moeten hier niet mee belast worden. Bedenk alleen wel dat jouw omgeving niet objectief is en je misschien niet altijd van het beste advies dient. Ook kan ik mij voorstellen dat je niet telkens bij je vrienden/familie “negatief wilt doen”, je wilt ook weleens gewoon een leuk avondje hebben toch?

Daarom kun je soms het beste je frustraties maar bij een derde terecht, bijvoorbeeld bij mij in coaching. Samen kunnen wij onderzoeken hoe je je het beste staande kunt houden in deze situatie en je leven er niet teveel door te laten beïnvloeden. Dit is ook helpend naar de kinderen toe, want kinderen zijn vaak heel gevoelig en voor je het weet zitten zij in een loyaliteitsconflict. Dat is erg schadelijk voor ze en dat is nu juist niet wat je wil.

Hoe ga ik te werk?

Graag heb ik eerst met jou een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kunnen kijken of “de klik” er is, want zonder klik kan ik jou niet verder helpen. Vervolgens stuur ik jou een vragenformulier toe die ik graag vóór het eerste coachgesprek van jou terugontvang. Daarna plannen we een eerste coachsessie van anderhalf uur. Het aantal sessies is natuurlijk afhankelijk van hoe snel jij bent geholpen, maar gemiddeld zijn het er tussen de 3 en 6. Ik werk vanuit verschillende invalshoeken: NLP, TA, Gestalt, systemisch/familieopstellingen, ACT, maar het belangrijkste blijft het contact tussen ons in het hier en nu. Ik kijk wat het beste bij jou aansluit en door middel van vragen en oefeningen gaan we samen op zoek naar antwoorden op jouw vragen en het bereiken van jouw doelen.